게으름극복방법1 게으름 탈출! 3단계로 완성하는 슈퍼 루틴 만들기 - 66일 후 완전히 달라진 나를 만나보세요 2025년 최신 습관 과학 연구 기반 | 초보자도 실패 없이 따라할 수 있는 단계별 가이드왜 우리는 게으름에서 벗어나지 못할까요?"내일부터 운동할 거야", "다음 주부터 일찍 일어날 거야"라고 다짐했다가 며칠 못 가서 포기한 경험, 다들 있으시죠?사실 이건 여러분의 의지력이 약해서가 아니에요. 정신건강의학과 전문의들은 게으름이 단순히 개인의 성격 문제가 아니라 뇌의 구조적 특성과 관련이 있다고 설명해요.우리 뇌는 에너지를 아끼려고 하는 특성이 있어요. 새로운 일을 시작하는 것보다 익숙한 패턴을 반복하는 게 더 편하거든요. 그래서 게으름을 극복하려면 뇌가 좋아하는 방식으로 접근해야 해요.게으름의 진짜 정체:두려움의 다른 이름이에요완벽주의의 부작용이에요에너지 절약 본능의 결과예요잘못된 습관의 누적이에요과학이.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음